广西树润心理咨询有限责任公司，是一家专业从事心理健康咨询服务及心理咨询师技能训练和督导，为企事业单位员工心理援助（EAP）服务，
以及其它应用心理学服务的有资质的专业机构。
1、与亲友谈话：与了解你的人交谈可能非常有帮助，因为这样你可以得到他们的支持和理解，并有机会分享你的心路历程。
2、表达自己的感受：表达自己的感受也是一种有效的释放压力的方式，比如写日记、创作艺术品或参加表演等，这些方式都能够让你通过书面或非书面形式表达自己的情感以及从心理上释放压力。
3、进行身体锻炼：身体锻炼是减轻压力的一种很好的方法，因为它能够改善睡眠，提高情绪，并且有助于缓解焦虑和抑郁等心理问题。
4、进行放松技巧：诸如正面的自我陈述、呼吸练习、冥想和渐进性放松等，也是减轻压力和缓解情绪紧张的有效途径。不妨试试以上方法，找出适合自己的方式来缓解压力。
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